晚上睡不着,是不是你枕头有问题呢?

枕头常识 · 2018-10-16

       白天很瞌睡,晚上却睡不着趟在床上数羊,从几只到几百只还是睡不着,那么是不是你的枕头有问题呢?有些人晚上睡不着和枕头有着很大的关系,有相关统计显示,所有失眠患者中有25%的人是因为枕头不合适,所以一起来看看吧。


       在生活中,我们是不是常常都会遇到睡了一晚上起来腰酸背痛的、有时落枕脖子疼的转不动,晚上打呼噜或者自己的枕边人打呼噜,整夜都睡不好等的问题。其实有一部分的颈椎疼、落枕、打鼾等并不是因为你的身体有什么问题,而是很简单,是你的枕头有问题。那么枕头有什么问题呢?


       首先制作枕芯的材质,在晚上人们的汗腺张开,会排出比白天更多的汗,最好使用比较通风吸湿的材料,这样的枕头睡着比较舒服。其次就是枕头的高矮,选择高度适中,落枕和颈椎病的原因之一就是因为枕头太高,不管是什么睡姿,高枕头会让颈部肌肉长期处于紧张状态,颈椎的正常生理曲线也会发生改变,枕头太低也不利于颈椎的生理状态。最后就是枕头的软硬度,有的时候早上起来眼睛浮肿,枕头上发现自己流的口水,大部分原因时枕头太硬或者太软。枕头太硬使颈部与枕头的接触面减少而影响血液循环,大脑缺氧会导致人体的唾液分泌增加,就会出现流口水的情况。


       生活中我们比较常用的枕头就是荞麦皮枕、羽绒枕、记忆棉枕,但是很多枕头都是有一定的优点缺点也不少,目前乳胶枕是最佳的睡眠枕头,不防试试Sianstar天然乳胶枕。

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