觉得枕边人打呼噜睡的很香,其实存在很大的健康隐患

枕头常识 · 2018-10-24

       在我们的生活中,很多人都处在一个高压的生活环境中,晚上拖着疲惫的身体回到家的的时候,有的时候什么都不想吃就想趟在床上休息。但是你的枕边人很有规律的在半夜打起了有节奏的鼾声,从表面上看起来他睡的很香,但是你自己在那遭罪就不说了对于打鼾的本人来说存在很大的健康隐患。


       事实上打鼾和枕头是否合适有着很大的关系,打呼的人看似睡的很香,但是其实是一种不健康的睡眠状态,打鼾本人在打鼾的时候有可能有一口气没有及时换过来而导致窒息。打鼾这种情况,不是病理原因那就是枕头的原因了,最主要的原因就是——枕头太低了。


       枕头太低的话会导致鼻子的呼吸不通畅,需要嘴巴呼吸。枕头比较低还比较软的话,通常都会有这种情况,整个后脑勺都会被闷在枕头里这时的下颚也是向上抬的,然后人就会张口呼吸,有的时候早上起来还会出现脸部浮肿的情况,更别说颈部和肩部酸痛了。长期打鼾的人慢慢的记忆力会减退,在白天的时候也感觉像是没睡醒的样子。


       枕头的种类可谓是五花八门呀,要想挑选一个适合的枕头就要从枕头的材质、高度和软硬几方面去考虑,枕头的这几方面性能决定了枕头与颈椎的贴合度、对颈椎的支撑性等。一个比较好的枕头应该是具有哪些性能呢?那就是舒适柔软而不失一定的硬度;透气吸湿排出人体多余的热气;支撑性好可完美的贴合人体颈椎起到很好的支撑效果。一款比较好的寝具不但能有效减少打鼾,还能提高睡眠质量。

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