枕头选不对会导致失眠,引起失眠的原因有哪些?

失眠枕头 · 2018-10-15

       睡眠不佳成为目前高压生活下的产物,相关统计显示全世界大约有6亿多的人存在失眠的情况,而且这个数据还在不断的增加中,而这些失眠的人当中有25%的人是因为枕头而引起的。所以枕头选不对会导致失眠,是一种引起失眠的原因。


       一、枕头太高:大家都知道枕头太高容易引起落枕。枕头太高就相当于低头玩手机,这种姿势会使颈部肌肉长期处于紧张的状态,颈椎会过度弯曲导致早上会脖子疼,也有可能会落枕。


       二、枕头过低:在生活中会遇到这种情况,使用低枕头或者不用枕头在睡觉的时候回头部往后仰下巴上抬,这是的呼吸道是被阻碍的,所以人们就会张口呼吸,就会有呼噜声,这种情况不仅影响了自己的睡眠,还影响其他人的睡眠。

       三、软踏踏的枕头,睡在软绵绵的枕头上,让人整个头部深陷在枕头中间,这是徐柳比较集中,会使血管的压力变大,导致脸部的肌肉用力从而引起眼睛浮肿。

       四、那就是硬邦邦的枕头了,枕头比较硬会让颈部压力增大,颈部与枕头的接触面比较少导致血液受阻,血液循环缓慢导致大脑缺氧,而缺氧会导致唾液的分泌增加,张口呼吸就会流口水。


       枕头的高矮、软硬都会影响人们的睡眠,所以选一款适合的枕头可以有效缓解失眠症状的。

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